Нарушение сна
Родители часто волнуются по поводу беспокойного и 
прерывистого сна своего ребенка, особенно младенца. Существует несколько причин плохого сна у детей:
- Физиологические особенности сна ребенка. Сон ребенка, в отличии от взрослого, поверхностный и чуткий, что является нормой;
- Эмоциональные перегрузки, при которых ребенок либо перевозбужден, либо переутомлен, что сказывается на процессе засыпания;
- Соматические проблемы, которые не связаны с расстройствами нервной системы. Сюда относят желудочно-кишечные колики, спазмы. Часто причиной длительного нарушения сна в первый год жизни ребенка является рахит (нарушение фосфорно-кальциевого обмена);
- Неврологические проблемы. Нарушения сна, связанные с расстройством ЦНС у ребенка, могут иметь эпилептическое и не эпилептическое возникновение. Такой характер расстройства определяется неврологом.
Симптомы нарушения сна у детей
При расстройствах сна у детей появляются вздрагивания – физиологические движения в период засыпания. В случае часто повторяющихся вздрагиваний у ребенка, следует обратится к врачу для исключения эпилепсии.
Одним из симптомов нарушения сна является бруксизм – скрежетание зубами во сне. При бруксизме у ребенка может наблюдаться изменение дыхания, сердцебиения, давления. Также может разрушаться зубная эмаль, поэтому ребенка следует показать и неврологу, и стоматологу.
Самым распространенным симптомом нарушения сна является сбой в цикле сна и бодрствования. Процесс формирования сна у ребенка устанавливается к 3-4 месяцам жизни, но не стоит забывать про биологические часы ребенка – сова он или жаворонок. Если задать ребенку не подходящий по его биоритмам режим, могут развиться нарушения сна. При нарушениях дневного и ночного сна происходят нарушения в организме ребенка, появляется капризность, плохой аппетит и может снижаться иммунитет.
Еще одним симптомом нарушения сна выступает абструктивное апноэ, при котором снижается мышечный тонус верхних дыхательных путей и приводит к блокировке дыхания. Причиной тому могут служить увеличение миндалин или аденоидов, а также синдром Дауна. Родители отмечают длительный храп и приступы прекращения дыхания у ребенка.
Снохождение характерно для детей 4-8 лет, при котором ребенок ходит во сне с широко раскрытыми глазами до 10 минут, а потом может заснуть на месте или вернутся в постель.
Ночные ужасы свойственны детям постарше – от 6 до 12 лет. Во сне ребенок может вскрикнуть, выглядеть при этом испуганным, наблюдается учащенный пульс, потное тело и широко распахнуты руки.
Ночные кошмары, в отличии от ужасов, ребенок помнит и ему требуется некоторое время, чтоб успокоится и заснуть. Частые ночные кошмары могут вызвать у ребенка стресс или болезнь.
В младенчестве нередко встречается расстройство ритмических движений, при котором характерны качания и удары головы или раскачивания тела при засыпании, которые могут длится до 15 минут. Такие приступы обычно прекращаются к 4 годам.
Расстройство сна, вызванное расстройством ЦНС, называется
нарколепсией. У ребенка могут наблюдаться следующие симптомы:
- внезапное засыпание во время бодрствования;
- утрата мышечного тонуса;
- бессонница;
- галлюцинации при засыпании и пробуждении;
- краткая парализованность тела после пробуждения.
Достаточно редким симптомом нарушения сна выступает синдром Клейне-Левина. Для него характерны приступы избыточного сна, переедание, расстройство настроения, беспокойность, а также сексуальная расторможенность.
Лечение нарушений сна
В первую очередь необходимо проконсультироваться с педиатром, психологом и неврологом для выявления причин нарушения сна у ребенка. Медикаментозное лечения назначается только врачом после осмотра. На сегодняшний день самым эффективным лечением является психологический подход.
Для профилактики нарушения сна, для начала, необходимо придерживаться режима дня:
- укладывать ребенка в одно и то же время
- обеспечить достаточный сон
- ребенок должен устать перед сном физически
- не рассказывать перед сном страшные сказки или включать мультфильмы
- соблюдать температурный и световой режим в спальне ребенка.